နည္းပညာဗီဒီယိုမ်ား(2)

 m

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

(♡ ♕ သတိ♕ ♡ အပ်ိဳစစ္စစ္မ်ားအဆုံးထိဖတ္ရန္၊ Living Together Before Marriage )

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

အပ်ိဳ စစ္စစ္ မ်ားသာ ဖတ္ရန္ ေခါင္းစဥ္ၾကည့္ျပီး တမ်ိဳး မထင္ပါနဲ ့ေနာ္ အအိုေတြဖတ္မိရင္ စိတ္ဓါတ္က်မွာစိုးလို ့ပါ အပ်ိဳစစ္စစ္ဆိုတာက ခုေခတ္က ၁၆ နွစ္၁၇နွစ္ ဆိုရင္ကို ရည္းစားက ရွိေနၾကတာ ။ ရည္းစားျဖစ္တာ ၁ ရက္မၾကားဘူး living together က ေနေနၾကျပီေလ တကယ္ေတာ့ လက္မ ထပ္ ရေသးပဲနဲ ့အတူတူေနၾကတာ မိန္းခေလးတစ္ေယာက္အတြက္ လံုးဝတန္ဖိုးက်သြားပါျပီ အပ်ိဳစင္ ဘဝဆိုတာ ေယာက်ၤားတိုင္းရဲ ့ တန္ဖိုး ထားျခင္း ကို ခံထားရသူလို ့ေတာင္ တင္စားထားၾကပါတယ္ အပ်ိဳစင္ကေန အအို ျဖစ္ဖို ့က ၅မိနစ္မၾကာပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ အအိုကေန အပ်ိဳ ျပန္ျဖစ္ ဖို ့က ရွိသမွ် စည္းစိမ္း ပံုေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ ဘဝအတြက္ျပန္မရနိုင္ေတာ့ပါဘူး ခ်စ္သူရွိခဲ့ရင္လည္း ဒီအပ်ိဳစင္ဘဝကို ထိန္းသိမ္းပါ။

ခ်စ္သူကို နားလည္ေအာင္ သူသေဘာေပါက္ေအာင္ ေျပာျပထားပါ။ ဒါမွ သူဘက္က လက္မခံဘူး ။စိတ္ခုသြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရဲရဲၾကီးသာ လမ္းခြဲ လိုက္ ပါ။ သူ တကယ္ခ်စ္တာမဟုတ္တာေသခ်ာေနပါျပီ။ေသေလာက္ေအာင္ခ်စ္ေနပါေစ အပ်ိဳစင္ ဘဝကိုထိန္း သိမ္း ထားပါ။ ဘဝမွာ ရည္းစားဦး နဲ ့ လြဲ က် တာ ၁၀၀မွာ ၉၀ အထိ ရွိထား တာပါ။ ရည္းစားဦးကတည္းက အပ်ိဳစင္ဘဝကို ေပးထားခဲ့လို ့။ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ သူနဲ ့မ်ား လြဲသြားခဲ့ ရင္ ေနာင္တြင္ ကိုယ္နဲ ့တကယ္လက္ တြဲရ မယ့္ ေယာက်ၤားနဲ ့ေတြ ့မွာ အၾကီးၾကီးေနာင္တရပါလိမ့္မယ္ ။

အဲက်မွေတာ့ ေနာင္တရ ပါတယ္လို ့သိသြား လည္းေနာက္က်သြားပါျပီ။အခန္ ့မသင့္ရင္ အိမ္ေထာင္ေရျပသာနာေတြေတာသ္ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ ထိုင္ဝမ္ မွာ အိမ္ထာင္ က်ျပီးလို ့ကေလးေတာင္ ၃ေယာက္ ရျပီးမွ အပ်ိဳဘဝတုန္းက ရည္းစားေဟာင္း နဲ ့အတူတူေန ခဲ့တဲ့ video ဖိုင္ေတြ laptop ကေနတဆင့္ျပန္ ့ျပီး အိမ္ေထာင္ေရး ကြဲသြားခဲ့တာ တကယ္လက္ေတြ ့ပါ။ အတုမယူသင့္ တာေတာ့ အတုမယူပါနဲ ့ညီမတို ့။ (ေနာက္ တစ္တစ္ခု အြန္ လိုင္းမွာ status တင္ရင္ လည္း ေစာက္ ဘာျဖစ္ ေစာက္ညာျဖစ္တယ္ ။ အဲလို ေစာက္ေတြ ထည့္ထည့္ျပီး ရိုင္းတာေတြ မတင္ က်ဖို ့ လည္း ေတာင္း ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္ဟာကုိယ္ ဘာထင္ေန လဲေတာ့မသိပါ။

အမ်ားအျမင္မွာ အရမ္းရိုင္းတဲ့မိန္းမဆိုတာေတာ့ လူတိုင္းအထင္ေသး သြားတတ္ၾက ပါ တယ္။ ) မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ ့တန္ဖိုးဆိုတာ လွတာ ခ်မ္းသာ တာ ကို ေျပာတာ မဟူတ္ပါဘူး ။ အပ်ိဳစင္ ဘဝကိုေျပာထားတာပါ ။ ေသေလာက္ေအာင္ လွေနပါေစ လက္မ ထပ္ေသး ပဲ အအိုျဖစ္သြားရင္ မိန္းမ တန္ ဖိုး က က်သြားျပီ ဆိုတာ သတိရွိၾကပါ ညီမငယ္တို ့ living together ( လက္မထပ္ေသး ပဲ အတူတူေနျခင္း) ဘဝမွာ ဆင္ခ်င္နိုင္ၾက ပါေစ ။

လို ့ဆုေတာင္းေပးရင္ ခင္မင္လ်က္ Online Chitthu

နည္းပညာဗီဒီယိုမ်ား

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစညီမေလး

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ  facebook

အေမ

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ  facebook     youtube

(ဗိုက္ေခါက္ထူသူနွင့္ အ၀လြန္သူမ်ား အတြက္ ေရွာက္ရြက္၏ အစြမ္း )

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

>>အ၀လြန္သူမ်ား၊ ဗိုက္ေခါက္ထူျပီး လာေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ ပထမဦးစြာ ေရွာက္ရြက္ ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထားပါ။
ပုလင္း တစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုး သၾကားသံုးဇြန္း (ဟင္းစားဇြန္း) စီထည္႔ ရပါမည္။ ပုလင္းမ်ား တစ္လံုးစီတြင္ ေရွာက္၉ရြက္ စီထည္႔ေပးပါ။ ေ၇က်က္ေအးမ်ား ပုလင္းထဲသို႔ အျပည္႔ ထည္႔ျပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကုိးရက္ လွန္းေပးပါ။ ကုိးရက္ေစ႔လွ်င္ ေဆး၀ါးအျဖစ္ သုံးနိုင္ျပီ။ နံနက္ တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ အဆိုပါ ေ၇ွာက္၇ြက္ ေဆးရည္ပုလင္းကုိ လွဳပ္ျပီး လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႔ကုိ မွန္မွန္ ေသာက္သံုး သြားေပးပါ။
>တစ္လနွစ္လ ရွိေသာအခါ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခါးေသးရင္ခ်ီျပီး အဆီပုိ ဗိုက္ရႊဲမွဳမ်ား က်သြား၍ အသားအေရ စစ္သြားပါမည္။ အဆီက် ဓာတ္စာေဆးမ်ား စားျခင္းထက္ စိတ္ခ်ရေသာ ရုိးရာ ေဆးနည္း ျဖစ္ပါသည္။ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ အသည္း အဆီဖုံးျခင္းနွင္႔ နွလုံးအဆီ ပိတ္ျခင္း တို႔မွလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။
လစဥ္ ျမန္မာ လဆန္း တစ္ရက္ေန႔၌ ေရွာက္ရြက္ နွစ္ရြက္၊ သံုးရြက္ ကုိရွာျပီး စားျဖစ္ေအာင္ စားထားရန္ အမွာရိွသည္။ ထို႔သုိ႔ စားေပးျခင္းျဖင္႔ ေလေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္၊ ေလ ထိုး၊ ေလေအာင္႔၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္။ ေလငန္း ေရာဂါရွင္မ်ား ေရွာက္ရြက္၊ ငရုတ္ေကာင္းနွင္႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတုိ႔ျဖင္႔ ဟင္းခါးခ်က္ ကာ ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုး ေပးျခင္းျဖင္႔ ေလငန္း ေရာဂါမွ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။
facebookကေနဖတ္ခ်င္ဒီမွာႏွိပ္ပါ

(ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစေသာ အေၾကာင္း (၁၀)ခ်က္)

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

(၁) စကားနည္းျခင္း

အသိဥာဏ္ အေတြးအေခၚပိုင္းပါတဲ့ စကားစျမည္မ်ိဳး ေျပာေပးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

(၂) စိတ္၀င္စား တက္ႂကြစြာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈ မရွိျခင္း

စဥ္းစားေတြးေခၚျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို တက္ႂကြေစတဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ လုပ္မေပးရင္ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစပါတယ္။

(၃) က်န္းမာေရး မေကာင္းခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္း

က်န္းမာေရး မေကာင္းခ်ိန္မွာ (ဦးေႏွာက္သံုးရတဲ့) အလုပ္ ျပင္းထန္စြာ လုပ္တာမ်ိဳး၊စာက်က္ စာဖတ္ တာမ်ိဳးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈ ေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလိုဦးေႏွာက္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။

(၄) အိပ္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ထားျခင္း

ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ၿပီး (ေခါင္းၿမီး ျခံဳၿပီး) အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ စုစည္းမႈကို တိုးလာေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ စုစည္းမႈကိုေတာ့ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးတဲ့ အက်ိဳးဆက္ ကိုရေစပါတယ္။

(၅) အိပ္ခ်ိန္ မလံုေလာက္ျခင္း

အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရ ေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ေရရွည္
ျဖစ္လာတဲ့ အခါမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးတဲ့ႏႈန္း ျမင့္မား လာေစပါတယ္။

(၆) ေလထု ညစ္ညမ္းျခင္း

ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုး အသံုးျပဳတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ ေလကို ႐ႈသြင္းျခင္း အားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

(၇) အခ်ိဳမ်ား လြန္ကဲစြာ စားျခင္း

အခ်ိဳဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနခဲ့ရင္ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ အာဟာရေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစၿပီး အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့ ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၈) ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း

(ခဏခဏ ေျပာလြန္းလို႔ ေနာက္ဆို ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္သူေတြ ကၽြန္ေတာ္႔စာကို လာဖတ္ၾကပါေတာ့ မလားေတာင္ မသိဘူး) ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်ဳံ႕ေစသလိုအယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ (လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစား ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္း ေတြကိုက်ဆင္းေစတဲ့ ေရာဂါ) ပါျဖစ္လာႏိုင္ ပါတယ္။

(၉) လြန္ကဲစြာ စားေသာက္ျခင္း

လိုအပ္တာထက္ ပိုစားေသာက္ ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ေတြကိုတင္းမာေစၿပီး စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။

(၁၀) မနက္စာ မစားျခင္း

မနက္စာ မစားသူေတြဟာ ေသြးထဲမွာ ပိုနည္းတဲ့ သၾကားဓာတ္ ရေစပါတယ္။ အဲဒါရဲ႕အက်ိဳးဆက္ အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ အာဟာရ မရေတာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

ေအးခ်မ္းမြန္မွ ေရးမိေရးရာေလးမ်ား တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္

facebookကေနဖတ္ခ်င္ရင္ဒီမွာႏွိပ္ပါ

(Blue-Ray Disc အေၾကာင္း)

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

Blu-Ray Disc ကုိ အတုိေကာက္အေနနဲ႕ BD လုိ႕ ေခၚပါတယ္။ HighDefinition Video ႏွင့္ Data ေတြသုိေလွာင္ဖုိ႕အတြက္ ေနာက္ဆုံးေပၚနည္းပညာနဲ႕ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Disc ေလးပါ။ ယေန႕ေခတ္မွာ တြင္က်ယ္စြာ အသုံးျပဳေနတဲ့ DVD တုိ႕ CD တုိ႕နဲ႕ အလားသ႑ာန္ တူပါတယ္။အျပာေရာင္ Laser အလင္း တန္းကုိ အသုံးျပဳၿပီး ဖတ္ရ၊ ေရးရတဲ့အတြက္ BlueRay Disc လုိ႕ ေခၚတာပါ။အနီေရာင္ Laser အလင္းတန္း ကုိ အသုံးျပဳတဲ့ ႐ုိး႐ုိးDVD Format ထက္ကုိ Data ပမာဏမ်ားမ်ားသုိေလွာင္ႏုိင္ပါတယ္။ ႏွစ္ဖက္စလုံး အသုံးျပဳႏုိင္တဲ့ Two Layer DVD ထက္ကုိ (၆)ဆသာတာကုိေတြ႕ရပါတယ္။ တဖက္တည္းသုံးလုိ႕ရတဲ့ Single Layer DVD ထက္ကုိ ဆယ္ဆခြဲေလာက္ပုိဆန္႕ပါတယ္။

Blu-Ray ဟာ HD DVD နဲ႕ အၿပိဳင္ ထြက္ခဲ့တာပါ။ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ Blu-Ray က အႏုိင္ရတယ္ပဲဆုိၾကပါစုိ႕။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိ ေတာ့ HD DVDထုတ္တဲ့ Company ေတြဟာ Blu-Ray ကုိ စိတ္၀င္စားလာၾကလုိ႕ပါပဲ။Blu-Ray Disc ကုိ Blu- Ray Disc Association ကေန ထုတ္လုပ္တာပါ။Blu-Ray ရဲ႕ CD/DVD ေတြ အေပၚ အဓိက အားသာခ်က္က ေတာ့ Data ေတြကုိက်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႕မ်ားမ်ား သုိေလွာင္ႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္ပါပဲ။ ယေန႕ေခတ္မွာ Electronic ပစၥည္းေတြ၊ Recording Media ေတြ VideoGame နဲ႕ Music ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့Company ေပါင္း ၁၀၀ ေလာက္က Blu-RayTechnology ကုိ အသုံးျပဳလာၾကပါၿပီ။Blu-Ray က Data ေတြ ဘယ္လုိဖတ္မလဲBlu-Ray Disc က Data ေတြကုိ 1.1 mm အထူရွိတဲ့ Poly Carbonate Layer ရဲ႕ အေပၚမွာသိမ္းပါတယ္။Data သိမ္းတဲ့ Layer က Data ဖတ္မယ့္ မွန္ဘီလူးနဲ႕နီးကပ္ေနတာေၾကာင့္ အလင္း တန္းေတြျပာထြက္သြားတာမ်ဳိးလုိ Data ဖတ္ရာမွာႀကံဳရမယ့္ ျပႆနာေတြကုိ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ Disc အေနအထားပ်က္သြားလုိ႕ ဖတ္မရေတာ့ဘူးဆုိတဲ့ ျပႆနာလည္း ရွိမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ Dataေတြ သိမ္းတဲ့ေနရာဟာ Disc ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္နဲ႕ ပုိမုိ နီးကပ္လာတာေၾကာင့္ ျခစ္ရာေတြနဲ႕လက္ေဗြရာေတြ ကေန ကာကြယ္ဖုိ႕အတြက္ Disc ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ မာေက်ာတဲ့ အလႊာတစ္ခုနဲ႕ Coatedလုပ္ထားပါတယ္။ Blu-Ray Disc ရဲ႕ Design ထုတ္ထားပုံကလည္း Disc ထုတ္လုပ္မႈစရိတ္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစပါသတဲ့။႐ိုး႐ိုး DVD ေတြ ကေတာ့ Recording Layer ကုိ 0.6 mm စီထူတဲ့Disc ျပား ႏွစ္ခုနဲ႕ ညႇပ္ထားတာပါ။ Discႏွစ္ခု ေပါင္းထားတာရယ္၊ Recording Layerဟာ Disc တခုခုမွာ အေသတပ္ထားရတာရယ္တုိ႕ေၾကာင့္အလင္းတန္းလာတဲ့အခါျဖာထြက္မ သြားေအာင္ ဂ႐ုတစုိက္ ထုတ္လုပ္ထားရတာပါ။Blu-Ray ကေတာ့ 1.1mm အထူရွိတဲ့ Disc တစ္ခုတည္းမွာ Recor ding Layer ကုိ မ်က္ႏွာျပင္ နားကပ္ၿပီးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

Disc တစ္ခုတည္း သုံးထားတဲ့အတြက္ သူ႕ကုိ ထုတ္ လုပ္တဲ့စရိတ္ေလ်ာ့က်သြားတယ္ဆုိေပမယ့္ သူ႕ရဲ႕အေပၚကေန အလႊာတစ္လႊာ ထပ္အုပ္ေပးရတဲ့ ကုန္က်စရိတ္ နဲ႕ဆုိရင္ေတာ့ သိပ္မထူးျခားပါဘူး။Blu-Ray Disc တစ္ခ်ပ္ကုိ ၀ယ္မယ္ဆုိလ်င္ေတာ့ ယေန႕ ေစ်းကြက္မွာ ရွိတဲ့ Blu- RayDisc ေတြရဲ႕ တန္ဖုိးကတစ္ခ်ပ္ကုိ $20 ကေန $50 ေက်ာ္ထိ ရွိပါတယ္။Blu-Rayဘယ္လုိ Read/Write လုပ္သလဲဆုိတာ အထက္ပါ ပုံမွာ ျပထားပါတယ္။ ပုံမွာ 1.1mm ထူတဲ့Poly Carbonate Layer Disc တစ္ခုတည္း ကုိ သုံးထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ 405 nm Blue Laser ဆုိတာကလႈိင္းအလ်ား 405nm သာရွိတဲ့ အျပာေရာင္ Laser အလင္းတန္းကုိ ေျပာတာပါ။ DVD မွာ သုံးတဲ့ အနီေရာင္အလင္းတန္းက650nm ရွိပါတယ္။ လႈိင္းအလ်ား ပုိေသးငယ္ျခင္းက Disc ဖတ္ရာမွာ TrackPitch ေတြကုိပုိမုိၿပီး ေသးငယ္ေစတယ္။ အဲဒီေတာ့ Data ေတြ ပုိသန္႕ေစတာေပါ့။Blu-Ray ကုိ အထင္ကရ ျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ေတြထဲမွာ Tack Pitch ေသးငယ္ျခင္းကအဓိကပါ။ Track Pitchဆုိတာက Laser အလင္းတန္းက တစ္ခါဖတ္လုိက္တဲ့အခါအဲဒီအလင္းတန္းေလးက Disc ျပားေပၚမွာ ယူတဲ့ေနရာေလးပါ။ Blue-Ray Technologyမွာ အဲဒီ Tack Pitch ေနရာေလးက 0.3 micrometer ပဲ ရွိပါသတဲ့။

Blu-Ray Disc ကုိ သုံးမယ္ဆုိရင္

၁။ Blu Ray ဟာ Data ေတြကုိ ပုိမ်ားမ်ား သိမ္းႏုိင္႐ုံတင္မကဘဲ Interactive ျဖစ္ပါတယ္။ Interactiveျဖစ္တယ္ဆုိတာက အနီးစပ္ဆုံး ဘာသာျပန္လ်င္ အသက္ရွင္ လႈပ္ရွားႏုိင္တာကုိ ေျပာတာပါ။ဒီေနရာမွာေတာ့ အသက္ရွင္တယ္လုိ႕ ေျပာလုိ႕ မရပါဘူး။ ဒီ Blu-Ray ကုိ အသုံးျပဳဖုိ႕အတြက္ Blu-Ray Format နဲ႕ Subtitle ေတြ Movie ေတြကုိ Internet ေပၚကေန အလြယ္တကူ ယူလုိ႕ရတာကုိ ေျပာခ်င္တာပါ။
၂။ Blu-Ray က HDTV ေတြကုိ အရည္အေသြး မက်ေစဘဲ Record လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
၃။ Disc ေပၚမွာ ရွိေနတဲ့ ျခစ္ရာေတြ၊ အစင္းရာေတြကုိလည္း အလြယ္တကူေက်ာ္ၿပီး ဖတ္ႏုိင္တယ္လုိ႕ဆုိပါတယ္။
၄။ Disc ေပၚက Program တစ္ခုကုိ ၾကည့္ေနစဥ္မွာပဲ ၎ Disc ေပၚမွာ အျခား Program တစ္ခုက Record လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
၅။ Playlists ေတြကုိလည္း ကုိယ္တုိင္ ဖန္တီးႏုိင္ပါတယ္။
၆။ Disc ေပၚမွာ Record လုပ္ၿပီးတဲ့ Program တစ္ခုကုိ ျပန္ျပင္ခ်င္တယ္။ ျပန္ၿပီးတည္းျဖတ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း ျပန္ျပင္ၿပီး Record ျပန္လုပ္ထားလုိ႕ရပါတယ္။
၇။ ရွိၿပီးသား Program တစ္ခုေပၚမွာ ထပ္ၿပီးေတာ့ မကူးမိေစဖုိ႕အတြက္ ေနရာလြတ္ေတြကုိ အလုိအေလ်ာက္ ရွာေပးႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္လည္း ရွိပါတယ္။ Blu-Ray ရဲ႕ ဖြဲ႕စည္းပုံ Disc ေတြဟာ Video ေတြ Audio ေတြ Data ေတြ Pits ေတြေပၚမွာ သိမ္းပါတယ္။ Pits ဆုိတာဓာတ္ျပားေပၚမွာ Data ေတြ သိမ္းတဲ့ Megnetic Spot ေလးကုိ ေျပာတာပါ။ဓာတ္ျပားရဲ႕ အတြင္းကေနအျပင္ဘက္ကုိ အေၾကာင္းရာအတုိင္း ခ႐ုပတ္ေခြလုိ ရစ္ၿပီးထြက္သြားတဲ့ ပုံသ႑ာန္ ရွိပါတယ္။Blu-Ray မွာ Data ေတြ မ်ားမ်ားသိမ္းႏုိင္တယ္ဆုိေတာ့ ဒီလမ္းေၾကာင္းေလးကလည္း ပုိၿပီးစိပ္ဖုိ႕လုိတာေပါ့။ ဒီလမ္းေၾကာင္းေလးေတြ ပုိၿပီးစိပ္ေလေလ သူ႕ကုိတုိးၿပီးဖတ္မယ့္ Laserအလင္းတန္းကလည္း ေသးငယ္ၿပီး တိက်ဖုိ႕ လုိလာၿပီေလ။

DVD Vs Blu Ray

၁။ DVD က အနီေရာင္ Laser အလင္းတန္းကုိ သုံးပါတယ္။ Blu Ray က အျပာေရာင္ Laser အလင္းတန္းကုိ Data ေတြ ေရး/ဖတ္ဖုိ႕အတြက္ သုံးပါတယ္။
၂။ DVD မွာ အသုံးျပဳတဲ့ အနီေရာင္ Laser အလင္းတန္းရဲ႕ လႈိင္းအလ်ားသည္ 650 nanometer ရွိၿပီး Blu-Ray မွာ သုံးတဲ့ အျပာေရာင္ Laser အလင္းတန္း ကေတာ့ လႈိင္းအလ်ား 405 nanometer ရွိပါတယ္။ ၃။ အလင္းတန္းရဲ႕ အရြယ္အစားကုိလုိက္ၿပီး Disc ေပၚကုိ အလင္းနဲ႕ထုိးၿပီး ဖတ္တဲ့အခါယူတဲ့ေနရာပမာဏလည္း ကြာသြား ပါတယ္။ အဲဒီေနရာေလးကုိ Track Pitch လုိ႕ ေခၚပါတယ္။ DVD ရဲ႕Track Pitch သည္ 0.74 micrometer ရွိၿပီးူ Blu-Ray ရဲ႕ Track Pitch ကေတာ့ 0.3micrometer သာရွိပါတယ္။
၄။ Data ေတြကုိ Disc ျပားေပၚ သိမ္းတဲ့အခါ ဓာတ္ျပားဖတ္တဲ့လမ္းေၾကာင္းေပၚမွာ Megnetic အပုံေလးေတြ ပုံၿပီးသိမ္းတာ ကုိ သိၾကၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အဲဒီ MegneticSpot ေလးေတြကုိ Pit လုိ႕ ေခၚပါတယ္။DVD မွာ Pit တစ္ခုရဲ႕ အတုိဆုံးအခ်င္း ဟာ 0.4micrometer ရွိပါတယ္။ Blu-Ray မွာေတာ့0.15micrometerသာရွိပါတယ္။
၅။ Tack Pitch ကလည္း ငယ္တယ္။ Pit ကလည္း ေသးတယ္ဆုိေတာ့ Disc တခ်ပ္တည္းေပၚမွာ Data အမ်ားႀကီး သုိေလွာင္ႏုိင္တယ္ဆုိတဲ့ Blu-Ray ရဲ႕Technologyကုိ အံ့ၾသစရာေတာ့ မရွိေတာ့ပါဘူး။ DVDတခ်ပ္ဟာ ပမာဏ 8GB ေလာက္ သုိေလွာင္ႏုိင္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ Two Layer Blu-Ray Disc တခ်ပ္က 50GB အထိသုိေလွာင္ႏုိင္စြမ္း ရွိေနပါတယ္။
၆။ DVD နဲ႕ Blu-Ray Disc တုိ႕ရဲ႕ ဖြဲ႕စည္းပုံ Format ကလည္း အနည္းငယ္ကြဲျပားပါတယ္။

Blu-Ray Disc (BD) Format သုံးမ်ဳိးရွိပါတယ္။
နံပါတ္(၁)က BD-ROM လုိ႕ ေခၚပါတယ္။Software ေတြ Game ေတြ Moviesေတြကုိ တခါတည္းအသင့္သြင္းၿပီး ျပန္ၾကည့္ႏုိင္တဲ့ Recording Typeမွာ သုံးဖုိ႕ပါ။
နံပါတ္(၂)က BD-R က HDTV နဲ႕ PC Data ေတြ သိမ္းဖုိ႕အတြက္ပါ။
နံပါတ္(၃) BD-RE က ျပန္ဖ်က္၊ ျပန္ေရးႏုိင္တဲ့ အမ်ဳိးအစားပါ။

HDTV နဲ႕ PC Dataေတြ အတြက္ပါ။ HD DVD Vs BD တဖက္တည္းပဲ အသုံးျပဳလုိ႕ရတဲ့ BD တခ်ပ္ဟာ 25 GB ဆန္႕ပါတယ္။HD DVDကေတာ့ 15GB ဆန္႕ပါတယ္။
BD က 25GB ရတယ္လုိ႕ ဆုိေပမယ့္ တကယ္ေတာ့သူ႕ဆီမွာက သုံးမ်ဳိးရွိတာပါ။
23.3GB BD ရယ္၊ 25GB BD ရယ္ 27GB BD ရယ္ ဆုိၿပီးေတာ့ ရွိပါတယ္။HD DVD မွာ မရႏုိင္တဲ့ အားသာခ်က္ တစ္ခုကလည္း BDမွာ ရႏုိင္ပါေသးတယ္။ အဲဒါကေတာ့ Dual-LayerTechnology ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။Layer အရဆုိရင္ 46.6GB၊ 50GB၊ 54GB အထိ ဆန္႕တဲ့ BD ေတြကုိ ရမွာပါ။ အနာဂတ္မွာေတာ့ 100GB ကေန 200GB အထိဆန္႕တဲ့ 4-Layer ကေန 8-Layerအထိရွိတဲ့ BD ေတြကုိသုံးစြဲခြင့္ ရေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ Blue-Ray Disc ဆိုတာဟာ သာမန္ Disc ေတြလိုပါပဲ ဒါေပမယ့္ highdefinitionvideo ေတြအမ်ားအၿပားသိုေလွာင္ရန္ လိုအပ္ေသာ data ကိုထိမ္းသိမ္းသိုေလွာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Blue-Ray Disc ဟာ သာမန္ DVD ထက္ပိုသိုေလွာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အေၿခခံက အၿပာေရာင္ ေလဆာ နဲ႔ အနီေရာင္ေလဆာၾကားက ကြားၿခားခ်က္ပါ။ အၿပာေရာင္ေလဆာဟာ လိွဳင္းအလွ်ား 405 nanometerရွိၿပီးအနီေရာင္ေလဆာထက္ပိုမိုေသးငယ္ေသာစံုမွတ္ကိုထုတ္ေပးႏိုင္ပါ
တယ္။အနီေရာင္ေလဆာကို အခုလက္ရွိသံုးေနတဲ႔ DVD VCD player ေတြမွာသံုးတာၿဖစ္ပါတယ္။ အၿပာေရာင္ေလဆာကို blue-ray player မွာသံုးတာပါ။

ဒါေၾကာင္႔သူဟာ CD ဆိုဒ္အတူတူမွာကို DVD ထက္ပိုမိုသိုေလွာင္ႏိုင္တာပါ။ Blue-ray တစ္ခ်ပ္ဟာ ဟိုးအရင္က Hard disk တစ္ခုေလာက္ကိုအသာေလးbackup လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ သိုေလွာင္စြမ္းအားဟာ မ်က္ႏွာၿပင္တစ္ဖက္သာသံုးေသာ Disk အတြက္ 27 GB ၿဖစ္ၿပီး မ်က္ႏွာၿပင္ႏွစ္ဖက္သံုးေသာ Disk မွာေတာ့ 50 GB အထိသိုေလွာင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာၿပင္တစ္ဖက္သာသံုးေသာ Disk အမ်ိဳးအစားဟာ သာမန္ ဗီဒီယို တစ္ခုကို ၁၃ နာရီၾကာအထိသိုေလွာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သာမန္ DVD တစ္ခ်ပ္ဟာ ၁၃၃ မိနစ္သာ သိမ္းဆည္းႏိုင္ပါတယ္။ အခုဆိုရင္ pioneer ကုမၸဏီက 500 GB အထိသိုေလွာင္ႏိုင္ေသာ Disc ကို အလႊာ ၂၀ သံုးထားေသာ Disc ၿဖင့္ ထုတ္လုပ္ရန္ နည္းပညာကိုေတြ႕ထားၿပီဟုေၾကၿငာထားသည္။
Blue ray Disc ကို သာမန္ CD DVD player ေတြမွာထည္႔ ၾကည္႔လို႔ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ CD နဲ႔ DVD ေတြကိုေတာ့ Blue ray player ကဖတ္ေပးႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္။အခုဆိုရင္ Blue ray ကို ကုမၸဏီ အေတာ္မ်ားမ်ားက ထုတ္လုပ္ေနၾကၿပီၿဖစ္ပါသည္။
္facebookကေနဖတ္ခ်င္ရင္ဒီမွာႏွိပ္ပါ

( အသည္းေရာင္အသား၀ါဘီပိုးအေၾကာင္း (Hepatitis B)

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

အသည္းေရာင္အသား၀ါဘီပိုးအေၾကာင္းကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားၾကားဖူးျပီးေလာက္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အေတာ္ေလးကို ဒုကၡေပးလာတဲ့ ေရာဂါပိုးပါ။ တစ္ဦးကတစ္ဦးကူးစက္ႏွဳန္းအရမ္းမ်ားျပီး ကမာၻ႔လူဦးေရရဲ႕ ၃ပံု ၁ပံုေလာက္ ကူးစက္ခံေနရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း နာမည္ေလာက္ကိုပဲၾကားဖူးေနၾကျပီး ေသေသခ်ာခ်ာေရေရလည္လည္သိပ္မသိၾကေသးတဲ့အတြက္ ဖတ္ဖူးမိသေလာက္ေလး ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါပိုးပာာ တကမာၻလံုး အထူးသျဖင့္ ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြကို ဒုကၡေပးေနတဲ့ေရာဂါပိုးပါ။ ကမာၻ႔လူဦးေရရဲ႕ ၃ပံု၁ပံုပာာ ကူးစက္ခံၾကရျပီး လူသန္းေပါင္း ၃၅၀ေလာက္ပာာ တစ္သက္လံုးဒီေရာဂါပိုးနဲ႔ေနထိုင္သြားရပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုးပာာ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြအေနနဲ႔ အသည္းေျခာက္ျခင္းနဲ႔ အသည္းကင္ဆာေရာဂါတို႔ကိုျဖစ္ပြားေစပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ Antiviral ေဆး၀ါမ်ားနဲ႔ ဘီပိုးကိုကုသလို႔ရေနပါျပီ။ ဘီပိုးေၾကာင့္ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေပၚလာျပီဆိုရင္ေတာ့ အသည္းအစားထိုးကုသနည္းကသာ အသက္ရွင္ဖို႔အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

Virus အေၾကာင္း
ဒီပိုးပာာ hepadnavirus ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ပိုးအမ်ားစုပာာ အျပင္မွာသိပ္မေနႏိုင္ေပမယ့္ ဒီဘီပိုးကေတာ့ အေတာ္ေလးကိုခံႏိုင္ရည္ရွိပါတယ္။ ဘီပိုးပာာ -20 C မွာဆိုရင္ ၁၅ႏွစ္ေနႏိုင္ျပီး -80 C မွာဆိုရင္ ၂ႏွစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ အျပင္အပူခ်ိန္နဲ႔ဆိုရင္ ၆လထိေနႏိုင္ျပီး 44 C မွာဆိုရင္ေတာ့ ၇ရက္ေနႏိုင္ပါတယ္။ (C ဆိုတာေတြက ဆဲလ္စီးယပ္စ္ကိုရည္ညႊန္းပါတယ္) အသည္းေရာင္အသား၀ါေရာဂါပိုးေတြပာာ RNA virus ေတြျဖစ္ၾကေပမယ့္ ဘီပိုးကေတာ့ DNA virus ျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးရွိမရွိစစ္ေဆးမယ္ဆိုရင္ အမ်ားအားျဖင့္သံုးတာကေတာ့ HBsAg ကိုပဲစစ္ပါတယ္။ အဲဒါက ဘီပိုးရဲ႕ အျပင္နံရံမွာဖံုးအုပ္ထားတာပါ။ အဲလိုစစ္လို႔ HBsAg reactive ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ HBeAg ကိုစစ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ဘီပိုးရဲ႕အတြင္းအလယ္ဗပာိုမွာရွိတာပါ။ HBsAg reactive ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာက ဘီပိုးကူးစက္ခံထားရတယ္ဆိုတာကိုပဲျပပါတယ္။ HBeAg positive ဆိုတာကေတာ့ ဘီပိုးပာာပြားေနတယ္ဆိုတာကိုျပပါတယ္။

ဘယ္လိုကူးတတ္လဲ။
ဘီပိုးပာာ လူတစ္ေယာက္ကေန တစ္ေယာက္ကိုေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားနဲ႔ကူးစက္ပါတယ္။
1. Sexual (လိင္မွတဆင့္ ကူးစက္ျခင္း။ အဓိကကူးစက္တဲ့လမ္းေၾကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ လိင္တူ၊ လိင္ကြဲ အကုန္လံုး ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။)
2. Percutaneous (ေဆးထိုးအပ္မွ်ေ၀သံုးစြဲတဲ့သူေတြ အထူးသျဖင့္ ေဆးသမားေတြ၊ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးတဲ့သူေတြ၊ ဘလိတ္ဓါး သြားပြတ္တံစသည္တို႔ကို မွ်ေ၀သံုးစြဲတဲ့သူေတြ၊)
3. Perinatal (မိခင္မွကေလးသို႔ ကူးစက္ျခင္း၊ ရိုးရိုးေမြးတာေရာ၊ ခြဲေမြးတာေရာ ကူးစက္ႏွဳန္းတူညီပါတယ္။ မကြာျခားပါဘူး။ မိခင္မွကေလးသို႔ကူးစက္ႏွဳန္းပာာ ၉၀ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ထိရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမြးေမြးျခင္းကေလးကို ကာကြယ္ေဆးထိုးႏွံေပးရင္ေတာ့ ေရာဂါပိုးကိုကာကြယ္ျပီးသားျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။)
4. Horizontal (ဘီပိုးပာာ ခႏၵာကိုအျပင္ဘက္မွာ အခ်ိန္အၾကာၾကီးအသက္ရွင္ႏိုင္တဲ့အတြက္ တစ္ေယာက္ကေနတစ္ေယာက္ကို ၾကားခံပစၥည္းေတြကေနတဆင့္လည္းကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ ကေလးေတြဆိုရင္ အရုပ္ကေနတဆင့္ေတာင္ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ မသိသာတဲ့အနာေလးေတြကေနလည္း ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ေတာင္ျဖစ္ေနမွန္းမသိတဲ့အနာကေနတဆင့္ ဘီပိုးကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။)
5. Transfusion (ေသြးသြင္းျခင္းမွတဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ေသြးအလွဴရွင္ေတြကို ဘီပိုးရွိမရွိပါ ထည့္စစ္တဲ့အတြက္ ေသြးသြင္းတာကေနတဆင့္ကူးစက္တာကေတာ့ အေတာ္ေလးေလ်ာ့နည္းသြားပါတယ္။)
6. Nosocomial infection (လူနာကေန ေဆး၀န္ထမ္း၊ ေဆး၀န္ထမ္းကေနလူနာ အျပန္အလွန္ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ အပ္စူးရာကေနကူးစက္ပါတယ္။)
7. Organ transplantation (ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္း အစားထိုးကုသရာမွတဆင့္ကူးစက္ျခင္း)

ဘယ္သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္လဲ။
ဘီပိုးပာာ ကေနဒါ၊ အေနာက္ဥေရာပ၊ ၾသစေတးလ်၊ နယူးဇီလန္ စတဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာျဖစ္ပြားႏွဳန္းအရမ္းနည္းပါတယ္။ ဂ်ပန္၊ ေတာင္အေမရိက၊ ေျမထဲပင္လယ္ေဒသ၊ ဗပာိုအာရွေဒသေတြမွာေတာ့ အလယ္အလတ္ျဖစ္ပြားႏွဳန္းရွိျပီး အေရွ႕ေတာင္အာရွ၊ အာဖရိက၊ တရုတ္၊ အင္ဒိုစတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ ျဖစ္ပြားႏွဳန္းအလြန္ျမင့္ပါတယ္။ (မေကာင္းတာဆိုလို႔ကေတာ့ အဲဒီ အေရွ႕ေတာင္အာရွက ထိပ္ဆံုးၾကီးပဲ။) လူမည္းေတြမွာပိုျပီးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေယာက်ာ္းနဲ႔မိန္းမဆိုရင္ ေယာက္်ားေတြမွာပိုျပီးျဖစ္ပါတယ္။

ဘာေတြျဖစ္လာမွာလဲ။
Acute phase။ ။ပိုးကူးစက္ခံရျပီး ၁လကေန ၆လအတြင္းမွာျဖစ္ပြားပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ေရာဂါလကၡဏာမျပတတ္ပါဘူး။ ေရာဂါလကၡဏာျပတဲ့သူေတြမွာေတာ့
ေအာက္ပါလကၡဏာေတြကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။
မစားခ်င္မေသာက္ခ်င္ျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္ပူျခင္း၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲျပီး မလွဳပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ျဖစ္ျခင္း၊ အစားအေသာက္ပ်က္သြားျခင္း၊ ၀မ္းဗိုက္ညာဘက္ အထက္နားတြင္ေအာင့္ျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးပာာ ေရာဂါကူးစက္ျပီးေနာက္ပိုင္းအဲလိုမ်ိဳး သာမန္ဖ်ားနာတာနဲ႔ သိပ္မသဲကြဲတဲ့လကၡဏာေတြျပတတ္သလို ျပင္းထန္တဲ့လကၡဏာေတြလည္းရွိပါတယ္။ သတိလစ္ေမ့ေျမာသြားတာ၊ Hepatic encephalopathy လို႔ေခၚတဲ့အူေၾကာင္ေၾကာင္သတိမရွိတာေတြ၊ အိပ္စက္တဲ့ပံုစံပ်က္သြားတာ စတာေတြလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အသည္းေကာင္းမေကာင္းစစ္တဲ့ ALT, AST စတာေတြကိုစစ္ၾကည့္ရင္ တက္ေနတာကိုေတြ႔ရပါလိ့မ္မယ္။ ဘီပိုးပာာ ကူးစက္ခံရတဲ့သူတိုင္းမွာ တစ္သက္လံုးေရာဂါမေပ်ာက္ေတာ့ဘဲရွိသြားတာမပာုတ္ပါဘူး။ ဘီပိုးလူတစ္ေယာက္ကိုကူးစက္ခံရျပီး ေပ်ာက္မေပ်ာက္ဆိုတာပာာ အဲဒီလူကူးစက္ခံရတဲ့ အသက္အရြယ္ေပၚမူတည္ပါတယ္။ အသက္ငယ္ငယ္မွာကူးစက္ခံရေလ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေခ်နည္းေလျဖစ္ပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူမွာ ဘီပိုးကူးစက္ခံရရင္ နာတာရွည္ျဖစ္ဖို႔က ၁၀၀မွာ ၅ေယာက္ေလာက္ပဲရွိပါတယ္။ အမကေနကေလးကိုကူးစက္ခဲ့တာဆိုရင္ေတာ့ နာတာရွည္ျဖစ္ဖို႔ ၁၀၀မွာ ၉၀ေလာက္ရွိျပီး အသက္ ၁ႏွစ္ကေန ၅ႏွစ္ၾကားမွာကူးစက္ခံခဲ့ရရင္ေတာ့ နာတာရွည္ျဖစ္ဖို႔ ၁၀၀မွာ ၂၀ကေန ၅၀ထိရွိပါတယ္။ ဘီပိုးကူးစက္ခံရသူေတြမွာ အျပင္းအထန္အသည္းေရာင္ျပီး ေသေလာက္ေအာင္ျဖစ္တာကေတာ့ အေတာ္ေလးကိုရွားပါတယ္။
Chronic phase။ ။ဘီပိုးကူးစက္ခံရျပီး သူ႔အလိုလိုေပ်ာက္ကင္းမသြားဘူးဆိုရင္ေတာ့ နာတာရွည္ (Chronic phase) ကို၀င္သြားပါတယ္။ နာတာရွည္ဘီပိုးရွိသူေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ေရာဂါလကၡဏာမျပတတ္ပါဘူး။ ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာေရာဂါလကၡဏာျပလာတာလဲဆိုေတာ့ အသည္းတျဖည္းျဖည္းပ်က္ဆီးလာျပီး အသည္းေျခာက္လာရင္ ေရာဂါလကၡဏာေတြစျပလာပါတယ္။ အသည္းပ်က္ဆီးလာျပီး အသည္းေျခာက္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ ေဘလံုးၾကီးလာတာ၊ ေရျဖဥ္းစြဲလာတာ၊ ေဖာလာတာ၊ ခႏၵာကိုယ္ေနရာအႏွ႔ံအျပားမွာ အနီစက္ေတြျဖစ္လာတာ၊ ေ၀ွးေစ့ေသးသြားတာ၊ အသား၀ါလာတာ၊ ရင္သားေတြစူထြက္လာတာ စတာေတြျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာေသြးစစ္ၾကည့္ရင္ ALT ကပံုမွန္ထက္ အဆ၅၀ေလာက္တက္ေနတတ္ပါတယ္။ Chronic phase ကိုေရာက္သြားတဲ့လူတိုင္းပာာ ဒီလိုမ်ိဳးအသည္းေျခာက္တာေတြ၊ အသည္းကင္ဆာျဖစ္တာေတြ ျဖစ္တာမပာုတ္ပါဘူး။ ဘီပိုးနာတာရွည္ရွိေနတဲ့သူတစ္ေယာက္အသည္းေျခာက္မေျခာက္ဆိုတာက ပိုးပြားတဲ့ႏွဳန္းေတြ၊ ခႏၵာကိုယ္ကတံု႔ျပန္ပံုေတြ၊ အသက္အရြယ္၊ လိင္၊ တျခားအသည္းကုိပ်က္ဆီးေစတဲ့အျပဳအမူေတြ ဥပမာ အရက္ေသာက္သံုးျခင္း စတာေတြရွိမရွိေပၚမွာမူတည္ပါတယ္။ Chronic phase ထဲကို၀င္သြားတဲ့သူေတြမွာလည္း ဘီပိုးလံုး၀ေပ်ာက္သြားတာျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းကိုနည္းလြန္းပါတယ္။
နာတာရွည္ဘီပိုးရွိသူေတြမွာ အသည္းေျခာက္မေျခာက္ဆိုတာပာာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြေပၚမွာမူတည္ေနပါတယ္။
၁။ပိုးပြားႏွဳန္း (ပိုးပြားႏွဳန္းျမင့္ေနတဲ့သူေတြ အသည္းေျခာက္ဖို႔ပိုျမန္ပါတယ္။ ပိုးပြားေနမေနကို သိႏိုင္တာက HBeAg ကိုစစ္ၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ HBeAg positive ျဖစ္ေနရင္ ပိုးပြားေနတာကိုျပပါတယ္။)
၂။အရက္ေသာက္သံုးျခင္း (အရက္ေသာက္သံုးျခင္းပာာ ဘီပိုးရွိသူေတြမွာအသည္းေျခာက္ဖို႔ ပိုမိုျမန္ဆန္ေစပါတယ္။)
၃။စီပိုးပါတြဲရွိေနျခင္း။ (Hepatitis C coinfection)
၄။ဒီပိုးတြဲရွိေနျခင္း (Hepatitis D coinfection)

ကာကြယ္ေဆးအေၾကာင္း။
ဘီပိုးပာာ အရမ္းကူးစက္လြယ္လြယ္ပါတယ္။ သူရဲ႕ကူးစက္ႏွဳန္းက စီပိုးထက္ဆိုရင္ ၁၀ဆ၊ HIV ပိုးထက္ဆိုရင္ အဆ၁၀၀ပိုျပီးကူးစက္ပါတယ္။ ဥပမာ HIV ပိုးကူးစက္ဖို႔ ေသြးပမာဏ 1ml လိုမယ္ဆိုရင္ ဘီပိုးကူးစက္ဖို႔အတြက္ေသြးပမာဏ 0.01ml သာလိုအပ္ပါတယ္။ အရမ္းကူးစက္လြယ္ေပမယ့္ ကာကြယ္ေဆးေတြရွိလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မကူးစက္ရေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးကကာကြယ္ေဆးသာျဖစ္ျပီး ကူးစက္ျပီးတဲ့သူေတြမွာေတာ့ ဘာမွမထူးပါ။ ကာကြယ္ေဆးကိုထိုးမယ္ဆိုိရင္ သံုးခါထိုးႏွံရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဆံုးတစ္ၾကိမ္၊ ျပီးရင္ တစ္လအၾကာမွာတစ္ၾကိမ္နဲ႔၊ ေျခာက္လအၾကာမွာတစ္ၾကိမ္ထိုးႏွံရပါတယ္။ ျပီးရင္ျပန္ျပီး Antibody စစ္ရပါတယ္။ မေပၚေသးရင္ထပ္ထိုးရပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးထိုးျပီးသြားရင္ ၅ႏွစ္ကေန ၇ႏွစ္ထိခံပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ၅ႏွစ္ျပီးရင္ထပ္ထိုးရပါတယ္။

ကုသမွဳမ်ား။
အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ဘီပိုးကိုကုသတဲ့နည္းလမ္းေတြေပၚေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးရွိတဲ့သူတိုင္းပာာ ကုသမွဳခံယူစရာမလိုပါ။ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြရွိတဲ့သူေတြသာ ကုသမွဳခံယူစရာလိုပါတယ္။ HBV DNA level > 20,000IU/ml (10,000,00 copies/ml), ALT ၃လကေန၆လထိတက္ေနတဲ့သူေတြ၊ အထက္မွာေဖာျ္ပခဲ့တဲ့အသည္းေရာဂါေတြခံစားေနရတဲ့သူေတြ။
အခုေလာေလာဆယ္မွာေတာ့ interferon alfa (IFN-a), lamivudine, telbivudine, adefovir, entecavir, and tenofovir စတဲ့ေဆး၀ါးေတြရွိပါတယ္။ ကုသမွဳေပးတဲ့သူေပၚမွာမူတည္ျပီး ေဆးသံုးစြဲတာလည္းကြာျခားပါတယ္။ ေရာဂါအေျခအေနေပၚမူတည္ျပီး
ကြာျခားပါတယ္။ အသည္းေျခာက္တာအရမ္းဆိုးရြားေနျပီျဖစ္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အသည္းအစားထိုးျခင္းနည္းလမ္းနဲ႔သာ အသက္ရွင္ႏိုင္ပါတယ္။
facebookကေနဖတ္ခ်င္ရင္ဒီမွာႏွိပ္ပါ

(အပ်ဳိစင္ေလးမ်ားအတြက္ သိေကာင္းစရာ )

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

သမီးေလ၊ မိန္းကေလးျဖစ္ရတာ အရမ္းစိတ္ညစ္တာပဲ အန္တီ'

'ဘာျဖစ္လို႔လဲ သမီးရဲ့'

'သမီးေသြးမဆင္းခ်င္ဘူး။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ သမီး ဗိုက္နာတယ္၊ ၿပီးေတာ့ စိတ္ညစ္တယ္၊ ဘာျဖစ္လို႔ မိန္းကေလးေတြက အဲဒီလိုျဖစ္တာလဲ မသိဘူး၊ အဲဒါေၾကာင့္ သမီး မိန္းကေလး မျဖစ္ခ်င္တာေပါ့ အန္တီ၊ ေယာက်္ားေလးဆိုရင္ အဲဒီလို မျဖစ္ဘူးတဲ့'

'ေၾသာ္ ဒါေၾကာင့္ သမီးက စိတ္ညစ္ေနတာကိုး။ ကဲ ဒီလိုဆို သမီးနဲ႔ အန္တီတို႔ ေဆြးေႏြးလိုက္ၾကတာေပါ့။ ေလာကႀကီးမွာ မိန္းမနဲ႔ ေယာက္်ားဆိုတဲ့ လူသားႏွစ္မ်ဳိးအေၾကာင္းကိုဘဲ

အရင္ေျပာၾကတာေပါ့ေနာ္။ မိန္းကေလးေတြနဲ႔ ေယာက်္ားေလးေတြမွာ အဓိက ကြဲျပားခ်က္ (၃) ခ်က္ရွိ တယ္ သမီးရဲ့။ အဲဒီ (၃) ခ်က္ထဲမွာ အခု သမီး စိတ္ညစ္ေနတယ္ဆိုတဲ့ ရာသီလာတဲ့ တစ္ခ်က္အပါအ ၀င္ေပါ့။ ပထမဆံုး တခ်က္ကို အရင္သြားမယ္။ အဲဒါက အမ်ဳိး သားေတြနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ့ လိင္အဂၤါေတြ မတူၾကတဲ့အေၾကာင္းဘဲ၊ လိင္အဂၤါဆိုတာကို နားလည္တယ္ မဟုတ္လား သမီး'

'ဟုတ္'

'ေနာက္ နံပါတ္ႏွစ္အခ်က္က အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ့ ရင္သား(ရင္အံု) ေတြက ႏို႔တုိက္လို႔ရတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြက ႏို႔တိုက္လို႔မရဘူး၊ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြက အပ်ဳိျဖစ္လာရင္

ရင္သားေလးေတြ ထြက္လာတာေပါ့၊ အဲဒါလည္း သဘာ၀ဘဲ၊ နံပါတ္သံုးအခ်က္က လိင္အဂၤါမတူသလို လုပ္ေဆာင္မႈကလည္း ကြာသြားတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ သားအိမ္ဆိုတာ ရွိတယ္။ အဲဒါ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ့ ဗိုက္အလယ္နားမွာ သားအိမ္ဆိုတာ ပါေနတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြက ကေလးေမြးတယ္၊ ေနာက္ ရာသီလာတယ္၊ (ဒါမွမဟုတ္) ဓမၼတာလာတာမ်ဳိး ျဖစ္တာေပါ့၊ သမီးေျပာသလို ေျပာရရင္ ေသြးဆင္းတာေပါ့ သမီးရဲ့၊ အဲဒါ ဘယ္လိုျဖစ္လာသလဲဆိုတာ အန္တီ ဆက္ေျပာျပမယ္ေနာ္။ သားဥအိမ္လိုေနရာေလးမွာ သားဥေလးေတြ ရွိတယ္၊ ဘယ္ဖက္တစ္ခု၊ ညာဘက္တစ္ခု လက္ကေလး ႏွစ္ေခ်ာင္းလိုေပါ့၊ အဲဒီ သားဥအိမ္ထဲကေန သားဥေလးေတြကို တစ္လကို တစ္ႀကိမ္ အလွည့္က်စီ ျပြန္ေလးလိုရွိတဲ့ ေနရာကေန ထြက္လာတာ.. အဲဒီလို သားဥေလးေတြက အဲဒီျပြန္ထဲမွာရွိတဲ့ အရည္ေလးေတြရဲ့ အားကိုးနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း သားအိမ္ထဲကို ၀င္လာတယ္။

သားအိမ္ၾကြက္ သားေလးေတြ လႈပ္ရွားလိုက္ေတာ့ အဲဒီ ေသြးနံရံေလးေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အဲဒီ ေသြးနံရံေလးေတြနဲ႔ သားဥေလးက အလယ္ကို ေရာက္လာရင္ အဲဒီ သားဥေလးက ေသြးနံရံနားမွာ မကပ္ဘဲ ေသြးနံရံနဲ႔အတူ ကြာက်ၿပီး စီးဆင္းသြားတာကို ဓမၼတာလာတယ္ (သို႔မဟုတ္) ရာသီလာတယ္လို႔ ေခၚတာေပါ့ သမီးရဲ့၊ အဲဒီလို ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္က တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူဘူးေပါ့။ တခ်ဳိ႕ေတြ က (၃) ရက္ထဲနဲ႔ ၿပီးသြားတာ၊ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ (၅) ရက္ေလာက္မွ ၿပီးတာေပါ့။ အဲဒီလို ရာသီလာဖုိ႔အတြက္ ခုနကလို သားအိမ္ထဲက သားဥေလး ေရာက္လာမယ့္အခ်ိန္နဲ႔ ေသြးနံရံေတြ အဆင္သင့္ျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္က (၂၈) ရက္ျဖစ္ျဖစ္ (၃၀) ရက္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ကြာတယ္ သမီးရဲ့။ ဒါေၾကာင့္ တစ္လမွာ တစ္ေခါက္ေလာက္ ျဖစ္တာေပါ့။ ေနာက္ အဲဒီလိုျဖစ္တာကလည္း ဂုဏ္ယူစရာဘဲေလ သမီးရဲ့။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီကမၻာႀကီးမွာ လူေတြအမ်ားႀကီး ျဖစ္ေအာင္ အမ်ဳိးသမီးေတြက ေမြးထုတ္ေပးႏုိင္တယ္။ အဲဒါကလည္း ဒီလိုရာသီ လာလို႔ေပါ့ကြယ္။ အဲဒီလုိ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ တန္ဖိုးကုိလည္း သိရမယ္၊ သိတာနဲ႔ ျမတ္ႏုိးတတ္တဲ့ စိတ္ကို ထားရတယ္ သမီးရဲ့''

'ဟုတ္ကဲ့ အန္တီ၊ ဘာျဖစ္လို႔ အဲဒီလို ရာသီလာသလဲဆိုတာေတာ့ သမီးသိသြားၿပီ၊ ဒါေပမဲ့ ဗိုက္နာၿပီး ေပါင္ေတြကိုက္တာကေရာ ဘာျဖစ္လို႔လဲ'

'ခုနက အန္တီေျပာတဲ့ သားအိမ္တြင္း လုပ္ေဆာင္မႈေလးေတြမွာ ေသြးေၾကာေလးေတြ ရွိတယ္မဟုတ္လား။ အဲဒီ ေသြးေၾကာေလးေတြက သားအိမ္နံရံမွာ ေသြးနံရံျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ေရာ၊

အလုပ္လုပ္ေတာ့ နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြ၊ မအီမသာေတြ ျဖစ္တတ္တာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ အဲဒါကလည္း လူ တုိင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး၊ မ်ားအားျဖင့္ အဲဒီလို ရာသီလာတဲ့အခါမွာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေလးေသာက္၊ နားနားေနေနနဲ႔ ေနေပး၊ ေရေႏြးပူပူေလးေတြေသာက္၊ ေျခေထာက္ကို ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ထားတယ္ဆိုရင္ အမ်ားႀကီး သက္သာပါတယ္၊ တခ်ဳိ႕ဆိုရင္ ေဒါသႀကီးတတ္တာတုိ႔၊ စိတ္မရွည္တာတုိ႔ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ အဲဒါကို သတိထားမိရင္ ကိုယ္နဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ေနတဲ့ လူေတြကို အသိေပးထားေနာ္၊ အမ်ားအားျဖင့္ အဲဒါေတြကို လူေတြ သိပ္မရိပ္မိတတ္ၾကဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔မွန္းမသိ၊ အလိုလို စိတ္တိုေနတတ္တာမ်ဳိးကို တစ္လမွာတစ္ႀကိမ္ ရာသီလာခါနီးမွာ ႀကံဳတာမ်ဳိး ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ သမီးေလး သတိထားဖုိ႔
လိုတယ္ေနာ္။ ၿပီးရင္ အသိေပးထား။ ဒါမွမဟုတ္ရင္္ အိမ္မွာရွိတဲ့ လူေတြကလည္း နားမလည္တတ္ဘူးေလ။ အထူးသျဖင့္ အစ္ကို၊ ေမာင္၊ အေဖေတြေပါ့။ ဒီမွာ သမီးကို ဗဟုသုတတစ္ခု ေျပာျပမယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြဆိုရင္ လင္မယားေတြ ကြဲတဲ့အထိ ျဖစ္တယ္။ အဲဒီလို တအားေဒါသႀကီးတာေတြ၊ မခံႏုိင္တာျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်ဴခ်ာသလို ျဖစ္တာမ်ဳိးျဖစ္ျဖစ္၊ ျဖစ္လာတဲ့အခ်ိန္ ရန္ျဖစ္ၿပီး ကြဲၾကတာေပါ့'

'ေၾသာ္... သမီးကို တစ္ခုေျပာရအံုးမယ္။ အဲဒီလုိ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္မွာ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ေနေနာ္။ တခ်ဳိ႕ေတြေျပာတာ အန္တီၾကားဖူးတယ္။ ေရမခ်ဳိးရတာတုိ႔၊ ေခါင္းမေလွ်ာ္ရတာတုိ႔ေပါ့၊ အဲဒါေတြက မဟုတ္ ဘူး။ သန္႔ရွင္းတာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫႊတ္တာပဲဟာ၊ တကယ္လို႔ ကိုယ္က ကိုက္ခဲလို႔၊ ဆံပင္ကလည္း ရွည္လုိ႔ ဆိုရင္ေတာ့ တစ္မ်ဳိးေပါ့ေနာ္။ အစြဲအလမ္းႀကီးၿပီး၊ မလုပ္သင့္ဘူးလို႔ထင္ၿပီး၊ မလုပ္ရင္ေတာ့ မေကာင္း ဘူးေနာ္။ ကဲ သမီး ဘာသိခ်င္ေသးလဲ ေျပာ'

'ဟုတ္ကဲ့ အန္တီ။ သမီးသိခ်င္တာက တခ်ဳိ႕ေတြက အဲဒီလိုရာသီလာရင္ ထဘီေတြဆုတ္ၿပီး သံုးၾကတယ္လို႔ ေျပာတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒါေတြကို မလႊင့္ပစ္ဘဲနဲ႔ ျပန္ျပန္သံုးတယ္ဆိုေတာ့ ရြံစရာႀကီးေပါ့ေနာ္'

'ေကာင္းလိုက္တဲ့ ေမးခြန္းေလးပါလား သမီးရယ္၊ အန္တီေျပာဖို႔ ေမ့ေနတယ္။ လူတုိင္းလူတုိင္းက ရာသီ လာရင္ အသံုးျပဳဖုိ႔အတြက္ လုပ္ထားတဲ့ ဂြမ္းကပ္ေတြ (မိန္းမရာသီသံုး ပစၥည္း) ကို မသံုးႏုိင္ၾကဘူးေပါ့။ သူတို႔က ပိုက္ဆံအခက္အခဲ ျဖစ္တယ္ေလ။ တခ်ဳိ႕ဆိုရင္ ဂြမ္းကပ္မေျပာနဲ႔။ အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီေလးေတြေ တာင္ လံုေလာက္ေအာင္ မရွိတတ္ဘူး သမီးရဲဲ့။ ဥပမာ- ထုိင္းႏုိင္ငံမွာဆိုရင္ အထူးသျဖင့္ သမီးေတြ႔ႏုိင္္ တာက ျမန္မာျပည္ကေန ေရာက္လာတဲ့ ဒုကၡသည္ေတြေနတဲ့ ေနရာ၊ ဒုကၡသည္စခန္းတုိ႔၊ ကိုယ့္ႏုိင္ငံထဲမွာ မဟုတ္၊ တျခားႏုိင္ငံထဲလည္း မဟုတ္တဲ့ စစ္ဒဏ္ေၾကာင့္ အိမ္ေျခရာေျခမဲ့သြားတဲ့ လူေတြက ေတာ ထဲေတာင္ထဲေတြမွာ ေနေနရတာ ဂြမ္းကပ္၀ယ္ဖုိ႔ မေျပာနဲ႔။ အတြငး္ခံေလးေတြေတာင္ မရွိရွာတာ။

ေနာက္ ျမန္မာျပည္မွာဆိုရင္လည္း အရမ္းဆင္းရဲတဲ့ ေနရာတို႔မွာေပါ့့။ ေတာရြာေလးေတြေပါ့ကြယ္။ အဲဒီလို ေနရာမ်ဳိးေတြမွာဆိုရင္ တခ်ဳိ႕က လံုခ်ည္ပိုင္းေတြကို ဆုတ္ၿဖဲၿပီး တြယ္ခ်ိတ္ကေလးေတြနဲ႔ တြယ္ၿပီး သံုၾကရတာ၊ အဲဒါ ရြံစရာမဟုတ္ပါဘူး သမီးရယ္။ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ေနတတ္ဖို႔ဘဲ အေရးႀကီးတာ။ အဲဒီလို လံုခ်ည္အပိုင္းအစေလးေတြကို သံုးၿပီးရင္ အဲဒီအ၀တ္ကေလးေတြကို ေရနဲ႔အရင္ေဆး။ ႏွစ္ေခါက္ေလာက္ေပါ့ေနာ္။ ေျခေထာက္ကို ေသခ်ာေဆးၿပီး နင္းေလွ်ာ္ေပါ့။ တကယ္လို႔ လက္နဲ႔ မကုိင္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေပါ့ေလ။

သမီးေျပာသလိုလည္း ရြြံစရာ မေကာင္းေတာ့ဘူးေပါ့။ ၿပီးရင္ ခဏေလး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ေရေအး၊ ဆပ္ျပာ နဲ႔ စိမ္ထားၿပီး ေသခ်ာေလွ်ာ္ဖြတ္၊ ေကာင္းတာကေတာ့ အ၀တ္တုိက္တဲ့ ဘရပ္ (ရွ္) နဲ႔ တုိက္ေလွ်ာ္ ရင္ ပိုေကာင္းတယ္။ ေနာက္ ေနပူတဲ့ေနရာမွာ၊ ေအာက္ျပဳတ္မက်ေအာင္ လွမ္းထားဖုိ႔လိုတယ္။ ၿပီးရင္ ေသခ်ာ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ကၽြတ္ကၽြတ္အိတ္ သန္႔သန္႔ေလးနဲပဲျဖစ္ျဖစ္။ အ၀တ္စပိုင္းေလးနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ သပ္သပ္ ရပ္ရပ္ ျပန္ေခါက္သိမ္းထားတတ္ဖုိ႔ ဘဲလိုတယ္။ တစ္ခုေတာ့ ရွိတာေပါ့ သမီးရယ္။

ျမန္မာျပည္မွာျဖစ္ျဖစ္ ဒုကၡသည္စခန္းေတြမွာျဖစ္ျဖစ္ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈလို႔ ေျပာၾကတာေပါ့ေနာ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ့ အတြင္းခံေဘာင္းဘီတို႔၊ ခုနကလုိ အသံုးျပဳတဲ့ အ၀တ္အပိုင္းအစေလးေတြကို လူျမင္ရင္ ရွက္စရာ ကိစၥတစ္ခုအေနနဲ႔ ထင္ျမင္တဲ့အတြက္ လံုခ်ည္ေအာက္မွာ လွန္းထားတတ္ၾကတယ္။ အဲဒါက ေနအရမ္းပူတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကိစၥမရွိေပမယ့္ မုိးတြင္းေတြမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ေဆာင္းမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ေနသိပ္မပူတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ ခက္တယ္ သမီးရဲ့။ ဒါက ရွက္စရာမဟုတ္ဘူး။ မသင့္ေတာ္စရာ မဟုတ္ဘူး၊ အိမ္ေနာက္ေဖးမွာ ခပ္နိမ့္နိမ့္ေလးလုပ္ၿပီး လွမ္းလို႔ရပါတယ္။ ထပ္ၿပီး လွန္းထားေတာ့ မႈိေတြ တက္တာတို႔ သိပ္မေျခာက္ဘဲ အနံ႔ေတြထြက္တာတုိ႔ ျဖစ္ၿပီး၊ အဲဒါေတြကို တစ္ေခါက္ ျပန္သံုးတယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးအရ တကယ္ ထိခိုက္တတ္တယ္ဆိုတာကို ေျပာျပ၊ သင္ျပေပးတဲ့လူေတြ မရွိရင္ သူတုိ႔အတြက္ အခက္အခဲျဖစ္တာေပါ့'

'အန္တီေျပာမွပဲ သမီးေတာင္ သူတို႔ကို သနားသြားၿပီ၊ ရြံစရာေကာင္းတယ္လို႔လည္း မေျပာေတာ့ဘူးေနာ္။ ေၾသာ္ အန္တီ လံုခ်ည္အပိုင္းအစေတြနဲ႔ ဘယ္လိုလုပ္တယ္ဆိုတာ ေျပာျပပါလားဟင္ သမီးသိခ်င္လို႔'

'အင္း ေျပာျပမယ္ သမီး။ လံုခ်ည္ပိုင္းကို ေလးေထာင့္ေလးေတြဆုတ္ၿပီး သံုးေထာင့္ ေခါက္လိုက္တယ္။ ၿပီးရင္ လိပ္လိုက္၊ ေနာက္ၿပီး အတြင္းခံေဘာင္းဘီမွာ ခ်ိတ္ကေလးကို ေရွ႕မွာတစ္ခု ေနာက္မွာတစ္ခု တပ္ထာလိုက္တယ္ဆိုရင္ ၀တ္လို႔ရၿပီေလ၊ အဲဒါ ဂြမ္းကပ္ေလးေတြ ခံသလိုပဲေပါ့။ သူက ေကာ္ကပ္ထားတာ မဟုတ္ေတာ့ တြယ္ခ်ိတ္ကေလးေတြနဲ႔ ထိန္းထားရတယ္ သမီးရဲ့'

'ဟယ္.. ဒါဆုိ တြယ္ခ်ိတ္ျပဳတ္သြားရင္ စူးမိမွာေပါ့ေနာ္'

'ေၾသာ္ သမီးရယ္ မျပဳတ္ေအာင္ ကိုယ္ထုိင္မိတဲ့ ေနရာေလးမွာ မျဖစ္ေစနဲ႔ေပါ့၊ ဂရုတစိုက္ လုပ္တယ္ဆိုရင္ မျဖစ္ပါဘူး'
'ေနာက္တခါ သူမ်ားေတြေမးရင္ သမီးျပန္ေျပာျပလိုက္အံုးမယ္ အန္တီ'

'ေအး သမီးေရ ဒီအေၾကာင္းေလးေတြကို သမီးသိၿပီဆိုေတာ့ သမီးသူငယ္ခ်င္းမေလးေတြ အိမ္လာလည္ တဲ့အခါ ျဖစ္ျဖစ္ သမီးတို႔အခ်င္းခ်င္း စကားစပ္မိၾကတာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေျပာျပ၊

ဟုတ္ၿပီလား။ ဒါဟာ သဘာ၀ဘဲဆိုတာေတြ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုမွာပါေနတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ၊ အလုပ္လုပ္လို႔ ျဖစ္တာဆိုတာေတြကိုေပါ့ေနာ္။ ဒါနဲ႔ သမီးေရာ မိန္းကေလးျဖစ္တာကို စိတ္ညစ္ေနေသးလား'

'သမီး နားလည္ပါၿပီအန္တီ၊ စိတ္လည္း မညစ္ေတာ့ပါဘူး။ သမီးက ပိုေတာင္ စိတ္၀င္စားသြားေသးတယ္။ ဒါဆို ကေလးေမြးးတာကလည္း ဒီရာသီလာတာေၾကာင့္ေပါ့ေနာ္'

'ဟုတ္တာေပါ့သမီးရဲ့။ အမ်ားႀကီး ဆက္စပ္ေနတာေပါ့ကြယ္၊ ဒါေပမဲ့ ကုိယ္၀န္ဘယ္လိုေဆာင္လဲ၊ ကေလး ဘယ္လိုေမြးသလဲဆိုတာေတြကို အန္တီတုိ႔ ေနာက္တေခါက္မွ ျပန္ဆက္ေျပာၾကတာေပါ့ သမီးရယ္ေနာ္။ တစ္လကို တစ္ေခါက္ေလသမီးရဲ့'

အပ်ဳိစင္ေလးမ်ား ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ။

ခ်ိဳးလင္းျပာ - အပ်ဳိစင္ေလးမ်ားအတြက္ သိေကာင္းစရာ

facebookကေနဖတ္ခ်င္ရင္ဒီမွာႏွိပ္ပါ

waingaung

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

ေလးျဖဴ (တိမ္ဖံုးတဲ့လ)

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါမင္းကိုအရမ္းသတိရတယ္ခ်စ္သူမင္းကိုလြမ္းတဲ့စိတ္နဲ ့အိပ္ပ်က္တဲ့ညေတြလည္းမေရတြက္နိုင္ေအာင္ပါဘဲမင္းထာဝရေပ်ာ္ရြင္နိုင္ပါေစလို ့ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္

youtube

facebook

(ကြန္ျပဴတာ အသုံးမ်ားသူမ်ားအတြက္သိထားသင့္ေသာ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ)

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

ဘယ္ေနရာမွာ ရွိေနသလဲ
သင့္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ၊ keyboard၊ mouse တုိ႔ကုိ ေနရာ မွန္ထားတက္ဖုိ႔အေရးၾကီးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ screen ဟာ သင့္မ်က္လံုးကေန သင့္ရဲ႕
လက္တစ္ကမ္းအကြာနဲ႔ မ်က္လံုးရဲ႕ ၂၀ ဒီဂရီေအာက္ နိမ့္ေနရပါမယ္။

အလင္းေရာင္
သင့္ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္ျပန္႔နွံ႕ေနပါေစ။ ဒါမွ ကြန္ပ်ဴတာ screen မွလာေသာ
reflection ေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္မွာၿဖစ္ပါေစ။ ကြန္ပ်ဴတာ screen အား သင့္မ်က္စိ
နွင့္ သင့္ေတာ္ရာ အလင္း၊ အေမွာင္ setting လုပ္ထားပါ။

မ်က္မွန္
Anti-reflective Lenses ပါေသာ မ်က္မွန္ကုိ တပ္ေပးၿခင္းၿဖင့္ ေတာက္ပေသာ
အရာမွလာေသာ reflection ေတြကုိ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕မ်က္စိဆရာ၀န္က သင့္အား ကြန္ပ်ဴတာနွင့္ ထိေတြ႕ေနသူမွန္းသိရင္ ထုိ Anti-reflective Lenses
ထည့္ထားတဲ့မ်က္မွန္ကုိ ညြန္းပါလိမ့္မယ္။

မိနစ္ ၂၀၊ ေပ ၂၀၊ အခါ ၂၀
ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ အလုပ္လုပ္သူမ်ား မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာတုိင္း ေခါင္းကုိ ခဏ
ေဘးကုိလွည့္ၿပီး ေပ၂၀ ေလာက္ေ၀းတဲ့ အရာတစ္ခုခုကုိ ၾကည့္ၾကည့္ေပးပါ။
ဒီနည္းလမ္းဟာ သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေနတဲ့ မ်က္လံုးအား သက္သာရာ ရေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အခါ ၂၀
ေလာက္ မ်က္စိအား ပိတ္လုိက္ဖြင့္လုိက္လုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်က္လံုး စိုစြတ္ၿခင္းကုိ
ရယူပါ။ ၿပီးရင္ ခဏ ထုိင္ခံုမွ ထၿပီး ေၿခလွမ္း ၂၀ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ၿခင္းၿဖင့္
ေသြးလွည္ပတ္ေစပါတယ္။

မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးပါ
လူတစ္ေယာက္ဟာ ၁ မိနစ္အတြင္း ပံုမွန္ ၁၂ ခါ မ်က္ေတာင္ခတ္က်ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕ အလုပ္လုပ္ေနရရင္ ၅ ခါ ေလာက္သာ မ်က္ေတာင္ခတ္တာကုိ သင္ သတိထားမိပါသလား။ အက်ိဳးဆက္အေနၿဖင့္ မ်က္္စိအား ေၿခာက္ကပ္ေနေစပါတယ္။
ထုိသုိ႕ ေၿခာက္ကပ္ မေနေအာင္ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

လက္ဖ၀ါးအုပ္ၿခင္း
ထုိင္ခံုေပၚတြင္ မတ္မတ္ထုိင္ၿပီး သင့္ရဲ႕လက္ဖ၀ါး နွစ္ခုအား ေႏြးလာသည္အထိ
ပြတ္ေပးပါ။ ထုိေႏြးေနေသာ လက္ဖ၀ါးနဲ႕ သင့္မ်က္စိနွစ္ဖက္ကုိ ၁ မိနစ္ေလာက္ဖံုးအုပ္ေပးလုိက္ပါ။ သင္ မ်က္စိေညာင္းကုိက္၊ ပင္ပန္းလာတိုင္း ၂ ၾကိမ္၊ ၃ ၾကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးပါ။ ထို လက္ဖ၀ါးမွ လာေသာ ေႏြးေထြးမူသည္ သင့္ရဲ႕ ပင္ပန္းေနေသာ မ်က္စိအား သက္သာေစပါတယ္။

မ်က္နွာသစ္ၿခင္း
အားတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ မ်က္နွာသစ္ေပးပါ။ အင္မတန္ လန္းဆန္းၿခင္းကုိ ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

လက္ဖက္္ေၿခာက္ အထုပ္
ေသာက္ၿပီးသား လက္ဖက္ေၿခာက္ အထုပ္ကေလးမ်ားကုိ လြင့္မပစ္ပဲ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားၿပီး အားတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ထုိ လက္ဖတ္ေၿခာက္အထုပ္ ၂ ထုပ္အား သင့္မ်က္စိ တဖတ္စီိတြင္ တင္ၿပီး အနားယူပါ။ မ်က္စိအား ေအးၿမေစပါသည္။

အစားအေသာက္
ဗီတာမင္ ေအ၊စီ၊အီး ပါေသာ အစားအစာမ်ား ပုိစားပါ။ သံပရာရည္၊
အသီးအရြက္၊ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဥ နွင့္ နုိ႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား လဲ ပုိစားေပးပါ။

https://www.facebook.com/profile.php?id=100007936957310

ေလးျဖဴ -(စိတ္ပူတယ္)

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

ဥာဏ္လင္းေအာင္-(သူငယ္ခ်င္း)

youtubeကနားေထာင္ခ်င္ရင္ဒီမွာနွိပ္ပါ

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

ဆရာညီေနမင္းဗီဒီယိုဖိုင္မ်ား

Device Manager

device and printer

Desktop shortcuts

Data backup

Bitlocker Drive Encryption

Backup & System Restore

Backup and restore

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

ကိုယ့္ဘ၀ကို မေက်နပ္ဘဲ လိင္အဂၤါႀကီးခ်င္သူမ်ား အထူးသတိျပဳဖတ္သင့္မွတ္သားစရာစာ (က်န္းမာေရးအျမင္ႏွင့္သာဖတ္ပါရန္)

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ
ကိုယ့္ဘ၀ကို မေက်နပ္ဘဲ လိင္အဂၤါႀကီးခ်င္သူမ်ား အထူးသတိျပဳဖတ္သင့္မွတ္သားစရာစာ (က်န္းမာေရးအျမင္ႏွင့္သာဖတ္ပါရန္)
အသက္ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာအတြက္ အင္မတန္ေကာင္းတဲ့ ဥပမာတခု ရလာပါတယ္။ ပညာေပးခ်င္တဲ့ ဆရာဝန္ အတြက္ေတာ့ ေကာင္းတယ္ဆိုရေပမဲ့ ခံစားေနရသူမွာေတာ့ ဘဝတခုလံုးအတြက္ သခၤန္းစာ အဆိုးၾကီးတခု ရေနတာပါ။ အမည္ (႕႕႕႕႕)၊ အသက္။ ၂၈ ႏွစ္၊ အလုပ္အကိုင္ (႕႕႕႕႕)၊ ေနရပ္လိပ္စာ (႕႕႕႕႕)။ အခုျဖစ္ေနတဲ့ ေရာဂါကို ကၽြန္ေတာ္ တစ္ေယာက္တည္း က်ိတ္မွိတ္ေနရပါတယ္။ အျပင္ေဆးခန္းေတြ သြားမျပရဲဘူး။ ကိုယ္သြားျပ လိုက္တဲ့ ေဆးခန္းက ဆရာလား ဆရာမလား မသိဘဲျဖစ္လို႔ ဝင္မစစ္ေဆးရဲပါ။ ေဆးခန္း အေပါက္ဝက Nurse ေတြက ဘာျဖစ္တာလဲ ဘာေရာဂါလဲ ေမးရင္လဲ အေျဖရခက္ေတာ့ ဘယ္လို ဝင္ျပရဲေတာ့မလဲ။ လူပ်ိဳဘဝမွာ အာသာေျဖေဖ်ာက္မႈ႔ကို ၇ ရက္ တစ္ႀကိမ္သာ ျပဳလုပ္ပါတယ္။ အဲဒီ အတြက္ေၾကာင့္လား မသိဘူး ကၽြန္ေတာ့္ လိင္တံဟာ သူမ်ားေတြထက္ ပိန္လြန္းပါတယ္။ အဲဒီလို ပိန္တာကို ကၽြန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္ ေက်နပ္မႈ မရွိေတာ့ ႀကီးတဲ့ စက္ဆိုတဲ့ လိင္တံကို ေလစုတ္ျပြန္နဲ႔ လုပ္တဲ့စက္ကို ဝယ္ၿပီး သံုးဖူးပါတယ္။ လပိုင္းေလာက္ေတာ့ ၾကာတယ္။ ႀကီးေတာ့ မလာခဲ့ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ တုတ္မလာပဲ လိင္တံက အေရျပားကို ရွည္ထြက္လာေစၿပီး လိင္တံပဲ ရွည္လာပါတယ္။ ကုလားရွင္ျပဳျခင္း ေခၚတဲ့ အေရျပား ထိပ္ျဖတ္ထားတာ မလုပ္ထားပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ဆီမွာ ေျပာျဖစ္မိၾကတယ္။ အဲဒီမွာ အဲဒီေကာင္က သူေဆးထိုးထားတယ္။ အဆင္ေျပတယ္၊ မိုက္တယ္ဆိုတာနဲ႔ ဒီေကာင္ထုိးတဲ့လူဆီမအပ္ပဲ ရွက္လည္းရွက္ေတာ့ ဘယ္သူမွမေျပာပဲ မိမိဘာသာ လမ္းေဘးက ဆိုင္ေတြမွာ ကိုယ့္ဘာသာ ေဆးထိုးအပ္သြားဝယ္ၿပီး လမ္းေဘးဆိုင္က ငနဲေတြထိုးေပးတယ္ဆိုလို႔ သြားထိုးလိုက္မိတယ္။ ၾကားမိတာေတာ့ အဲဒီေဆးကို နည္းနည္းခ်င္း ထိုးရတယ္ လို႔ေတာ့ ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီဆိုင္က ငနဲက ကၽြန္ေတာ့္ဟာက တအားေသးေတာ့ ၂ ႀကိမ္ေတာင္ ထိုးေပးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေဆးထိုးၿပီးရင္ လိမ့္ေခ်ေပးရတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒီလိုမေခ်ေပးရင္ ေဆးေတြဟာ တစ္ေနရာထဲကို ခဲသြားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ လိမ့္ၿပီးေခ်ေနပါတယ္။ မိဘေတြ ေမာင္ႏွမေတြနဲ႔ေနတာဆိုေတာ့ မလြတ္လပ္ဘူးေပါ့။ အဲဒီေတာ့ ေခ်ေပးတဲ့အခါ လိုအပ္တယ္လို႔ ထင္မိပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ေဆးထိုးလည္း မ်ားသြားပံုရတယ္။ ေဆးေတြက တစ္ျဖည္းျဖည္း မ်ားသလိုပဲ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးထက္ ပိုႀကီးလာပါတယ္။ ေဆးေတြက တျပင္လံုးအျပင္ လိင္တံ အေရွ႔က အရည္ျပားထဲအထိ ဝင္လာၿပီး လိင္တံရဲ႕ ထိပ္ကို ဖြင့္လို႔မရေတာ့ဘူး။ ေနာက္ဆံုး တျဖည္းျဖည္း ေသးေပါက္တဲ့ အေပါက္ကို ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ဖြင့္မရေတာ့ဘူး ျဖစ္လာတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ေၾကာက္ၿပီး ဆရာဝန္ဆီသြားျပ ေဆးခန္းတစ္ခုမွာ ခြဲဖို႔ ျပင္လိုက္ပါေတာ့တယ္။ တစ္ျဖည္းျဖည္း ခဲခဲလာတတ္ ပါတယ္။ ေဆးေတြထုတ္တဲ့ရက္က ေဆးထိုးၿပီး ၃ ရက္ေျမာက္ေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီမွာ ဆရာဝန္က ထံုေဆးေပးၿပီး ေဆးေတြကို ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြ က်န္လိမ့္မယ္လို႔လည္း ေျပာပါတယ္။ အဲဒီမွာ ခြဲစိတ္ေနတုန္း ကၽြန္ေတာ့ ထံုေဆးက ေျပခ်င္လာပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဆရာဝန္က အျမန္အျမန္ခ်ဳပ္လိုက္ပံု ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္လိင္တံဟာ ပံုထဲကအတိုင္းကို ျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။ အခု အဲဒီလိုျဖစ္တဲ့ေနာက္ပိုင္း အိမ္က မသိေအာင္ ေဆးရံုမွာမေနပဲ ခြဲၿပီးၿပီးခ်င္း အိမ္ပဲျပန္ခဲ့ပါတယ္။ ေညွာ္ေတာ့ မိေကာင္းမိခဲ့မယ္ ထင္ပါတယ္။ အခု ကၽြန္ေတာ္ အိမ္ေထာင္က်သြားပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ့္ လိင္တံဒဏ္ကို မိန္းမက မခံစားႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း လိင္ဆက္ဆံၿပီးတိုင္း ျဖစ္ျဖစ္ မဆက္ဆံပဲ ထားတဲ့ အခါျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ ေဆးခဲေနတဲ့ ေနရာေတြက ကိုက္သလိုလို နာသလိုလိုေလး ခံစားမႈ အေသးေလးေတြ ခံစားလာမိပါတယ္။ အဲဒီလို ကုိက္သလိုလို ျဖစ္လာတာက ဒဏ္ရာက်က္ၿပီး ၁ ႏွစ္ၾကာၿပီးမွ ခံစားလာရတယ္လို႔ ခံစားမိပါတယ္။ အဲဒါ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္သလား သိခ်င္လို႔ပါ။ ေနာက္ၿပီး လိင္တံတင္မကဘူးေဆးေတြက ဆီးပုန္း အထိေကာ ကပ္ပယ္အိတ္ (ေခၚ) ေဝွးေစ့ အိတ္ထဲမွာပါ ျပန္႔ၿပီး ခဲေနပါတယ္။ Picture (C) မွာေဖာ္ျပတဲ့ အတိုင္း ေဆးေတြေရာက္ေနတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္ျခင္းအားျဖင့္ ကေလးေကာ ရႏိုင္ပါ့မလားလို႔လည္း သိခ်င္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အဲဒီအထဲက ေဆးခဲေတြကို ခြဲစိတ္မႈ ျပဳလုပ္ၿပီး ဖယ္ထုတ္လို႔ေကာ ရႏိုင္ပါ့မလား။ ေနာက္ၿပီး Picture (B) မွာျပထားတဲ့အတိုင္း ပိုထြက္ေနတဲ့ ေနရာက ကၽြန္ေတာ့္ အတြက္ေကာ ဇနီးသည္ အတြက္ပါ တအားအခက္ခဲျဖစ္ေနလို႔ အဲဒီေနရာကို ပလပ္စတစ္ ဆာဂ်ရီ လုပ္လို႔ ရႏိုင္ပါ့မလား။ အဲဒီမွာ အမွ်င္ကလည္း တစ္ခါတစ္ေလ အတြင္းခံဝတ္တဲ့အခါ ဆြဲထားသလိုျဖစ္ၿပီး နာနာေနတယ္။ အဲဒီအမွ်င္ေလးကို ျဖတ္ထုတ္လို႔ေကာ ရႏိုင္ပါ့မလား။ အကယ္၍ ျဖတ္ထုတ္လို႔ရပါက ကေလးယူလို႔ျဖစ္ႏိုင္ပါ့မလား။ Picture (D) က အမွ်င္ကေလးကို ေျပာတာပါ။ ဘယ္ဆရာဝန္နဲ႔ ဘယ္လို ေျပာျပရမလဲဆိုတာရယ္ သိလို႔ရႏိုင္မလား။ ပလပ္စတစ္ဆာဂ်ရီ လုပ္လို႔ရနိုင္ပါမလား။ ရႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ေဆးရံုျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းမယ္ ထင္တဲ့ေဆးရံုကို လမ္းညႊန္ေပးေစလိုပါတယ္။ ခြဲစိတ္တုန္းက ရရွိခဲ့တဲ့ ေဆးစာအုပ္ထဲက စာရြက္မ်ားကို scan ဖတ္ ၿပီး ဆရာ့ဆီေပးလိုက္ပါ့မယ္။ ေမးတဲ့သူပို႔တဲ့ပံုေတြဟာ ေဆးပညာ စာတမ္းလုပ္လို႔ရေအာင္ ျပည့္စံုတယ္။ (ပို႔တဲ့ပံုေတြ မတင္ပါ။) အၾကမ္းေျပာရရင္ ထိပ္ကၾကည့္ၾကည့္၊ ေဘးက ၾကည့္ၾကည့္၊ ပံုပ်က္၊ “ပန္းပ်က္” ဆိုတာ အဲဒါမ်ိဳးဘဲ။ ကာယကံရွင္ေရာ သူ႔ဇနီးအတြက္ပါ အဆင္မေျပၾကမွာ ေသျခာပါတယ္။ (ေဆာရီး)။ အဲလိုျဖစ္တဲ့သူေတြရွိတယ္။ ေနာင္တာရတာကို တပိုင္းထားျပီး (၁) ဘယ္လို အေကာင္းဆံုး လုပ္ႏိုင္လဲ နဲ႔ (၂) သူမ်ားေတြမွာ ကိုယ္လို လာမျဖစ္ေအာင္ ႏုတ္၏ေစာင္မျခင္း လုပ္သင့္ပါတယ္။ ထိုးတဲ့ေဆး အမ်ိဳးအစား မသိပါ၊ အခုလိုျဖစ္သူေတြကို သုေတသနလုပ္ထားတာမ်ိဳးကလည္း မမ်ားလို႔ ရာခိုင္ႏွဳန္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေတြေျပာရတာ မေရရာပါ။ ဒါေပမဲ့ ကင္ဆာ မျဖစ္ေလာက္ဘူးလို႔ ယူဆပါတယ္။ ကေလးရလမ္းကို မထိခိုက္ဘို႔ မ်ားပါတယ္။ သုက္ပိုးထုတ္တာ၊ ထြက္တာကို မသက္ေရာက္ေလာက္ဘူး ယူဆလို႔ပါ။ ပလစ္ပစတစ္ ခြဲစိတ္နည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးကုလိုင္းကေတာ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ တခါတည္းမရပါ။ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္တာဘဲ လုပ္ရပါတယ္။ ျမားနဲ႔ညြန္တဲ့ေနရာေတြကို ျပဳျပင္လို႔ ပိုေကာင္းလာစရာရွိပါတယ္။ သူမ်ားႏိုင္ငံေတြမွာ အကုန္အက်လဲမ်ားမယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြးဘို႔လဲ ခက္ႏိုင္တယ္။ အရင္ကုသမႈ ခံယူသလို ျမန္မာျပည္မွာ ပိုသင့္ေတာ္မလားလို႔ ထင္ပါတယ္။ မွတ္တမ္းေတြ အဲလို သိမ္းဆည္းထားတာ ေကာင္းတယ္။ ေနာက္ဆက္ကုသတဲ့အခါ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူ ရေစပါမယ္။ ႏွစ္ခါနဲ႔ မရေသးလဲ စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ ပံုပန္းေရာ သူ႔အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဘို႔ပါ တိုးတက္လာဘို႔ ရည္မွန္းခ်က္ ထားရမယ္။ ဆရာဝန္ကိုယ္တိုင္လဲ စဥ္းစားၾကံဆျပီး တဆင့္ခ်င္း ေကာင္းလာေအာင္ လုပ္ေပးရလိမ့္မယ္။ စိတ္ရွည္ပါ။ ရွည္ခ်င္၊ ၾကီးခ်င္သူမ်ားအတြက္ (ေနာက္ဆက္တြဲ) Jan 8, 2011 at 7:08 PM ကၽြန္ေနာ့္ အသက္က ၂၄ နစ္ ရွိပါၿပီ။ မိန္းကေလးနဲ႔ ၂-၃ ၾကိမ္ ဆက္ဆံဖူးပါတယ္။ မိန္းကေလးကေျပာတယ္ ကၽြန္ေနာ့္ရဲဲ႕ က်ားအဂၤါဟာ သူေတြ႔ဖူးသမွ် လူေတြထဲမွာ အေသးဆံုးတဲ့ ေသးတာက သာမန္လူေတြထက္ ပုိေသးေနတာတဲ့။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ဆက္ဆံဖုိ႔ ဆြဲေဆာင္ႏုိင္မႈ အားနည္းမယ္တဲ့။ မိန္းမရရင္ေတာင္ နင့္မိန္းမက အရင္ တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ ဆက္ဆံဖူးတာျဖစ္ျဖစ္ အေခြၾကည့္ဖူး တာျဖစ္ျဖစ္ နင့္ဟာကိုသိသြားၿပီး စြဲလမ္းမႈ နည္းမယ္တဲ့။ ျပႆာနာ ရွိနုိင္တယ္တဲ့။ အဲ့ဒီေတာ့ လိင္တံၾကီးမဲ့ ရွည္မဲ့ နည္းလမ္း (သုိ႔မဟုတ္) ေဆးညႊန္းေလးေတြရွိရင္ ေျပာျပေပး ေစခ်င္ပါတယ္။ အားငယ္ စရာ ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ပံုမွန္ လိင္အဂါ္မထခင္မွာဆုိ ပုိသိသာတယ္။ ေသးၿပီး တုိေနတယ္။ စိတ္ၾကြ ေနရင္္ေတာ့ နည္းနည္းေလး ပုိၾကီးလာတယ္။ ဒါကလည္း သာမန္ ေယာက္်ားေလးေတြ ဟာေတြထက္ေတာ့ ေသးေနလြန္း လို႔ပါ။ လက္ရွိေနတာက ျပည္ပမွာၿဖစ္ပါတယ္။ • Penis enlargement က်ားအဂၤါ ၾကီးေစျခင္းေတြကို ဖတ္ျပီးျပီလား။ ဖတ္ပါ၊ လုပ္လို႔ရတာ လုပ္ပါ။ အတုအပေတြ၊ မေသျခာတဲ့နည္းေတြ အားမကိုးပါနဲ႔၊ လက္တည့္မစမ္းပါနဲ႔။ • အဲဒါထဲမွာ မပါေသးတာ ေရးပါအံုးမယ္။ ပဌမအခ်က္ စိတ္အား မငယ္ပါနဲ႔။ ၾကိဳးစားေနရင္း ၾကီးလာမယ္လို႔ စြံျမဲယံုၾကည္ထားပါ။ သစ္ပင္-ပန္းပင္ေတြကိုေတာင္ စိတ္နဲ႔ ဖူးေစ-ပြင့္ေစ လုပ္လို႔ရတယ္။ • ဆက္ဆံရာမွာ အရြယ္အစား မၾကီးေသးဘူးဆိုရင္ တျခားနည္းနာနဲ႔ ပိုအဆင္ေျပမွာ လုပ္ရမယ္။ • ေငြနဲ႔ ဆက္ဆံရတဲ့ မိန္းမေတြဟာ တျခားမိန္းကေလးေတြနဲ႔ မတူပါ။ အေပ်ာ္မိန္းမေတြကို ထားလိုက္ပါ။ တျခားမိန္းကေလးနဲ႔ ဆိုင္တာဘဲ ေရးပါမယ္။ • ကိုယ့္မွာ မရြယ္အစား ေသးတယ္ဘဲ ထားပါ၊ တျခားအရာမွာ သူမ်ားထက္ သာေအာင္လုပ္ဘို႔ ၾကိဳးစားႏိုင္ပါတယ္။ သိတဲ့အတိုင္း မ်က္စိမျမင္သူဟာ နားအၾကား ပိုႏိုင္တယ္။ • ဘာေတြ သာေစရမလဲ။ အမ်ားၾကီးပါ။ အေဖၚမိန္းကေလးကို သာယာ-ေက်နပ္ေစမွာ ေရြးတတ္ရမယ္။ • သူဘာၾကိဳက္သလဲ သိေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ • ဇနီး-ခ်စ္သူ မေပၚမွာ လိင္ဆက္ဆံတာ တခုထဲကိုသာ မစဥ္းစားပါနဲ႔။ ကာမဆက္ဆံတယ္ဆိုတာ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕ အဆံုးစြန္ တေနရာကို သယ္ပို႔တာ ျဖစ္တယ္။ ပိုခ်စ္တတ္ေအာင္လုပ္ဘို႔ လိုပါမယ္။ • လိင္ဆက္ဆံတာကို ေျပာရေအာင္။ မဆက္ဆံမီ၊ ဆက္ဆံဆဲ နဲ႔ အျပီး သံုးပိုင္းရွိတယ္။ သံုးပိုင္းလံုးမွာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါေစ။ • Foreplay အေကာင္းဆံုးလုပ္ပါ။ သူၾကိဳက္မွာ ေရြးတတ္ပါေစ။ မတူၾကပါ။ အခ်ိန္ေပးပါ။ • အဂၤါအရြယ္အစားဟာ ဒုတိယပိုင္းမွာသာ ေနရာရွိပါတယ္။ • တကယ့္အဆင့္ - - (အိုရယ္လ္) နည္းလဲသံုးပါ။ တခ်ိဳ႕မိန္းကေလးကို ဒီနည္းတခုထဲနဲ႔ (ေအာ္ဂဇင္) ရေအာင္လုပ္ႏိုင္တယ္။ တခါတေလ ျဖစ္ျဖစ္ ရေစေပါ့။ (အိုရယ္လ္) ကလဲ အျပန္-အလွန္ေပါ့။ - (ေအနယ္လ္) နည္းလဲ သေဘာဘဲ။ သူက မၾကီးရင္လဲ ျဖစ္တယ္။ - မိန္းကေလးေတြကို ထိမိစတဲ့ေနရာဆိုတာ ေရးထားသလို ေနရာေတြကို အသံုးျပဳပါေလ။ - ကိုယ္ကေပးႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ ပိုႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ ၾကာၾကာ ဆက္ဆံႏိုင္ပါေစ။ - (ပိုေဇရွင္) အေျပာင္းအလဲ၊ အရွိန္ အေျပာင္းအလဲ၊ ေနရာထိုင္ခင္း အေျပာင္းအလဲ။ - သူလိုျခင္တဲ့ အရာရွာပါ။ ျဖည့္ဆီးပါ။ - သူ (ေအာ္ဂဇင္) ရေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ ေစာေစာပိုင္ မရေသးလဲ လံုးဝ စိတ္ပ်က္ပါနဲ႔။ • လိုအပ္လာရင္ Virgra ေဆး သံုးပါ။ • ကိုယ္က အဆင္သင့္ မရွိရင္ သူစိတ္မလာေစေအာင္ ၾကံေဆာင္ပါ။ • တခါျပီး ေနာက္တခါ ဆက္ဆံႏိုင္ပါေစ။ • တခ်ိဳ႕မိန္းမေတြ နာတာ မၾကိဳက္ပါ။ အရြယ္အစားေၾကာင့္ နာေစတတ္တယ္။ • ဖူးဇာပါရင္ ငယ္ရြယ္သူကို ယူပါ။ • တခါမွ မဆက္ဆံဘူးသူကို ေရြးႏိုင္ရင္ ေရြးပါ။ • စိတ္အား မငယ္ပါနဲ႔။ ၾကိဳးစားေနရင္း ၾကီးလာမယ္လို႔ စြံျမဲယံုၾကည္ထားပါ။ သစ္ပင္-ပန္းပင္ေတြကိုေတာင္ စိတ္နဲ႔ ဖူးေစ-ပြင့္ေစ လုပ္လို႔ ရတယ္။ • ထပ္ေရးပါရေစ။ စိတ္အား တင္းပါေလ။ ကိုယ္လိုလူေတြ တေလွၾကီးပါ။ Small is beauty! Injection of liquid silicone into the penis and the scrotum လိင္တံနဲ႔ ကပ္ပဲ့အိပ္ထဲ ထိုးနည္းမွာ ေကာင္းတာေရာ ဆိုးတာပါ ရွိတယ္။ လံုးပါတ္ သိသိသာသာ တိုးလာမယ္ မရွည္ေစပါ။ ၉ ဆအထိ ၾကီးေစႏိုင္တယ္။ ေဆးထိုးလိုက္လို႔ အနားက တစ္ရွဴး (ေသြးေၾကာ၊ အာရံုေၾကာ) ေတြထိခိုက္ႏိုင္ျပီး ထံုလာတတ္တယ္။ အမာရြတ္လိုျဖစ္တတ္တယ္။ အဆင္မသင့္ရင္ လိင္ဆက္ဆံတာမွာ ေျပာင္းျပန္ အက်ိဳး ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ FDA ကအသိအမွတ္ မျပဳေသးဘူး။ လူ ၅၈ ေယာက္ကို စစ္တမ္းထုတ္ေတာ့ ဒီလိုေတြ႔လာရတယ္။ • အရွည္ Length = YES 276; NO 690 • အတုတ္ Thickness = YES 483; NO 414 • အခ်ိဳးအစား Proportion = YES 328; NO 483 • ပံုသဏၭာန္ Asthetics = YES 172; NO 776 • အလုပ္ Function = YES 621; NO 224 Internet ကေန Pills (Penis enlargement pills, penis patches or ointments) ေၾကာ္ညာတာေတြ မေကာင္းပါ။ Flora Research of California and by the University of Maryland က အဲဒီေဆးေတြထဲမွာ မိႈ၊ ဗက္တီးရီးယားေတြ ပါတယ္လို႔ ေျပာတယ္။ Stretching ၂ဝဝ၂ မွာ International Journal of Impotence Research ေျပာတာက ေကာင္းတယ္တဲ့။ ၂ဝဝ၉ မွာ University of Turin ကလဲ ေကာင္းတယ္ ေျပာတယ္။ ပလပ္စတစ္ကြင္း နဲ႔ Dynamic metallic rods ၂ ခု ပါတယ္။ ဆြဲဆန္႔ ေပးေနမယ္။ တေန႔မွာ ၄ နာရီ၊ ၆ လ လုပ္ရင္ အရွည္ ၂-၃ စင္တီမီတာ တိုးလာတယ္။ ေမးခြန္းကို ေျဖဘို႔ ခ်ဳပ္လို႔ ရပါျပီ။ လူတေယာက္နဲ႔ တေယာက္ အေျခခံ မတူၾကပါ။ သူတို႔အေဖၚေတြလဲ ကြဲလြဲၾကမယ္။ (ဗိုင္ယာဂရာ) ေဆးက တခ်ိဳ႕အတြဲေတြအတြက္ အလြန္မတန္ေကာင္းျပီး တခ်ိဳ႕မွာ အသင့္အတင့္ ေကာင္းပါမယ္။ Penile Injection Therapy က်ားလိင္အဂၤါ ေဆးထိုးျခင္းဆိုတာက ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး ျဖစ္ေနသူအတြက္သာ သံုးပါတယ္။ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

Free MP3 download: ညီမင္းခိုင္..မင္းရဲ ့တန္ဖိုး.mp3

အၾကံညံမ်ားေပးထားခဲ့ပါ

[soundcloud url="https://api.soundcloud.com/playlists/27636246" params="auto_play=true&hide_related=false&visual=true" width="100%" height="450" iframe="true" /]